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身も心も芯からリフレッシュできたホットヨガ体験

お友達から、午前はお料理教室でお菓子の体験レッスンをし、午後は体をリフレッシュさせるホットヨガ体験にいくという女子力アップのお誘いをうけました。

料理教室は快諾しましたが、ホットヨガに関しては興味はありつつも、ホットヨガをしているピッチリしたような服装を見て、ホットヨガにいくためにダイエットしなければと考えるほどでしたので、一旦お断りしました。

再三のお誘いに屈し、体型に自信もなかったですがTシャツならできると考えいくことになりました。体験する前の2時間くらい前には、食事を終えてきて下さいといわれ、軽めの食事をした後にホットヨガの体験レッスンに向かいました。

受付の女性の雰囲気もよく、まずは体験レッスンのための流れをお話してもらい、気になっていたレンタルの服装に着替えました。ホットヨガといえばキャミソールのような体型がわかるようなイメージでしたが、意外にも体を締め付ける感じではなく体の線もでないものだったので安心しました。

当日のインストラクターの先生がいらして、自己紹介をして下さり、スタジオまで連れていってくれました。もちろんスタイルも笑顔も素敵な方でした。スタジオに入る前に、不安なことや、注意するべきこともお話して下さいました。水分に関しては1本のペットボトルを配られ、いつも水を飲まない人でも水を飲むタイミングで多めに飲むように指導されました。

また、ついていけない時やしんどい時にポーズも予め教えてくれて、いつでも休憩のポーズをとってもらってもいいといわれました。そして、スタジオに入るとまさにスチームサウナのような心地よい感じでした。ライトも落ち着いて癒されるものでした。

指定の場所にいき、最初は先生の動きをまねする形で行いました。まわりには、すでに通われている生徒さんがおられますが、スタジオに入ったら私語は厳禁で自分と向き合う雰囲気だったので、人の目もきになりませんでした。そして、あったかい中で行うと、自然と汗も拭きだしてくるのですが、嫌な感じではなく、体の悪いものがでていっているような気持ちになりました。

また、運動をしていなかったので、体の固さも心配でしたが、あったかい所で行うことと、先生の呼吸の仕方とともにゆったりと話をしてくれる声を聞いていると、体の力が抜けて、こんなにも体柔らかかったかな?と錯覚するほどでした。1時間の体験後は、本当に身も心もスッキリとしたもので、またやりたいと思う気持ちにかわっていました。